Entraînement du mercredi 11 avril 2007

Echauffement :

• 200m NL (50m crawl / 50m brasse / ...)

Apnées (travail en binômes) :

• 50m avec alternance d'apnées de 8-9m maxi x 3
• 50m avec apnées de 12-13m x2
• 50m avec apnées de 25m x2
• 50m avec apnées maxi x2